Ski de randonnée alpine

Pour les débutants motivés, nous proposons  un cycle d’initiation complet au ski de randonnée alpine.

Très attractif au niveau du prêt de matériel, il s’adresse à des adhérents débutants ou quasi débutants (Voir ci-dessous le paragraphe concerné : « matériel alloué à la saison »)

C'est quoi ?

Le Ski de randonnée alpine est également appelé ski de rando, ou ski de montagne, ou encore ski alpinisme quand il se pratique en haute montagne et fait appel à les techniques d'alpinisme. Il consiste à parcourir des itinéraires de montagne à l'aide de skis équipés de fixations mobiles à la montée (Talon libre comme sur le ski de fond ou le télémark) et bloquées à la descente (comme pour le ski alpin).

L'ascension se fait en équipant ses skis des peaux synthétiques anti-recul souvent appelées « peaux de phoque ». La descente s'effectue en retirant les peaux autocollantes et s'apparente au ski hors-piste. 

I - Ski de montagne pour débutants ou presque débutants

Le minimum pour vous inscrire : être à l'aise à skis en hors piste quel que soit l’état de la neige : verglacée, poudreuse épaisse ou meringue pourrie. Une expérience en ski hors piste est donc un prérequis pour débuter l'initiation. Pour la pente, chacun trouvera une sortie de son niveau pour des cotations de 1 à 4 (pente raide) sur une échelle de 5.

Déroulement d'un cycle initiation en 3 étapes : soirée neige et avalanches , Initiation SR -Théorie/Matériel et Initiation SR - Pratique

1) Soirée Neige et avalanches
Organisée généralement lors d'un jeudi soir (19:00 à 21:30) en novembre/décembre, elle vous est très fortement recommandée pour appréhender le milieu dans lequel vous allez évoluer et les risques associés. Elle est obligatoire pour obtenir le NA1 dans le cycle ski de rando (ou plus généralement pour d'autres activités sports de neige)

Surveillez le programme.

2) Soirée Initiation SR -Théorie/Matériel

Elle est organisée au local de 18h à 22 h à la permanence (entre 18:00 et 19:30 et prévoyez environ 1h30/personne). Si vous avez déjà du matériel, apportez-le pour vérifier les réglages. Aucun réglage ne pourra être fait lors de la sortie.

Indispensable

• Venez avec votre valeur de déclenchement de fixations, à calculer ici Réglage fix

• Venez avec des chaussettes de ski (idéalement spécifiques ski de rando)

• Evitez les pantalons serrés aux mollets

• Récupérez votre matériel au 3ème étage 

• Vous apprendrez :

• A choisir et bien utiliser vos chaussures (serrage, fonctionnement, ouverture, séchage)

• A régler vos fixations (longueur et déclenchement)

• A utiliser les skis, les peaux (pose, dépeautage, stockage, entretien) et les couteaux

• Le matériel disponible au club, son prix, comment l'emprunter. - Loueurs dans la région

• Check-list du randonneur à ski : matériel, vêtements, sac à dos, lunettes, crèmes,...

• Neige et avalanches, risques, précautions

• DVA (Détecteur de Victime d'Avalanche), pelle, sonde, couverture de survie.

• Fonctionnement du DVA, piles, mise en place sous les vêtements.

3) Initiation SR – Pratique

Elle est organisée le samedi ou le dimanche qui suit la soirée 
Utilisation du DVA sur le terrain avec pelle et sonde, recherche simple et multiples
Progression à skis et conversion amont.

Vérification de votre niveau d'endurance et votre niveau technique en descente.

A partir de là vous êtes « initié.», vous obtiendrez normalement (...) le NA1 et vous pourrez vous inscrire aux sorties de ce niveau. 

En option : cramponnage, assurage, techniques d'alpinisme
Connaissances nécessaires pour vous permettre de faire des courses plus engagées (niveau perfectionné eou ski alpi).
Voir les initiations sur le programme de l'activité "Alpinisme", partie théorique (nœuds, encordements,..), puis sur terrain. Attention, elles démarrent tôt dans la saison et sont très demandées.

Matériel de base

• Matériel de ski de rando : Chaussures, bâtons, skis, peaux, couteaux ;

• Matériel de sécurité : DVA (avec piles alcalines avec charge supérieure à 80%), sonde, pelle, couverture de survie, sifflet, lampe frontale ;

• Protections : casque fortement recommandé, (il pourra être rendu obligatoire à  l'initiative de l'encadrant lors de chaque sortie), masque, lunettes de soleil, crème solaire, gants, bonnet, buff, vêtements chauds et imperméables respirants ... ;

• Matériel d'alpinisme : Crampons (réglés à vos chaussures), piolet, baudrier avec 3 mousquetons à vis, 1 longe et 1 auto-bloquant cordelette (liste exhaustive sur la fiche sortie)

• Pique-nique, barres de céréales et/ou fruits secs, eau, ...

Initiation « intensive » matériel alloué à la saison.

Afin de permettre à plusieurs adhérents particulièrement motivés par l’apprentissage du ski de randonnée alpine, nous leur proposons de mettre à leur disposition un équipement complet pendant toute la saison, sous certaines conditions : Apprentissage, charte de bonne conduite, événements obligatoires, disponibilité.

Intéressé ? Prenez contact avec le responsable matériel (albert.roetynck@orange.fr)

II - Vous n'êtes pas débutant en ski de rando, vous avez le NA1, quels sont les niveaux auxquels vous pouvez avoir accès  ? 

Ici, on parle de niveaux qui peuvent aussi être associés à une certification obtenue dans le cadre des formations de la FFCAM mais ce n'est pas une obligation. On jugera  votre compétence sur le terrain. Dans tous les cas nous évoluerons en sécurité et toutes les années nous réviserons au cours de sorties préparatoires nos connaissance théoriques et pratiques (recherche de victimes d'avalanche, sécurité sur glacier...) en action sur les skis !

Initié SR

Groupe ouvert à des pratiquants maîtrisant les techniques de base, connaissance du milieu (NA1). Ouvert à tous ceux qui ont validé un cycle initiation. Un D+ de 1000 m pour une sortie pourra être exigé.

Perfectionné SR

Ce groupe  est ouvert aux pratiquants capables d'évoluer en groupe autonome, de préparer des sorties (carto et conditions de nivologie) en dehors des zones glaciaires. Les pratiquants de ce groupe peuvent faire 1500 D+

SkiAlpi 

Compétences en ski de randonnée niveau perfectionné

Avoir réalisé une dizaine de sortie niveau perfectionné au CAF

Maîtriser les techniques alpines dont la progression en terrain glaciaire (encordement, mouflage…)

Savoir skier dans des pentes de cotation 4 (> 40 °)

Avoir réalisé des sorties de plus de 1500 D+ lors de sorties CAF (le dénivelé positif pourra dépasser 2000 m)

A partir du niveau perfectionné, l'accès n'est pas de droit. Une prise de contact avec le/les encadrant(e)s est un prérequis.

Formations, stages, encadrement...

Une formation « Neige et Avalanches » est organisée généralement lors d'un jeudi soir en novembre: elle est ouverte à tous et très fortement conseillée aux débutants.
D'autres formations ou stages ont lieu au niveau local, régional et fédéral sur les thèmes cartographie, neige et avalanches, ski sur glacier, secourisme en milieu montagnard, etc. A consulter sur notre agenda et sur la page Formations de la FFCAM.
Vous souhaitez vous former et éventuellement devenir encadrants : contacter nous !

Pour plus de renseignements, contacter :

• Didier Debroas (didier.debroas@clubalpin-clermontauvergne.fr)