Marche nordique > INITIATION MARCHE NORDIQUE - COURNON 14 H / samedi 25 octobre 2025
- LIEU DÉPART ACTIVITÉ : PARKING plan D'eau de COURNON 63800
- ITINÉRAIRE DE L'ACTIVITÉ : Autour du plan d'eau puis sur les bords de l'Allier
- DÉNIVELÉ : 100 m
- DISTANCE : 8 km
- DIFFICULTÉ : Débutants
- MATÉRIEL : Chaussures légères avec une semelle qui accroche type trail. Bâtons de marche nordique avec embouts. UN petit sac à dos avec eau. Vêtements adaptés à la météo.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
INITATION MARCHE NORDIQUE
Il faut dissocier la marche nordique (marche dynamique avec propulsion) de la randonnée avec des bâtons télescopiques.
Bienfaits
Tonifie le corps-Fortifie les os
Maintient et rééquilibre la colonne vertébrale
Améliore la coordination, la synchronisation et la concentration
La marche nordique a pour principe d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons.
Rendez-vous
8h30 parking du plan d'eau de Cournon. Tournez vers le centre de Loisirs direction salle polyvalente.
Prendre à gauche allée Pierre Coubertin
Se garer au début du grand parking.
Le club peut prêter des bâtons de marche nordique pour l'initiation.
Temps estimé de la séance 1h30 à 2h
Inscription sur le site ou par sms au 06-52-89-19-87
N'hésitez pas à m'appeler pour des renseignements complémentaires
- DÉPART : Le samedi 25 octobre
- RETOUR : Le samedi 25 octobre
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : AgnesG-a5e - le 20/09/24, modifiée le 13/10/25 à 07:17
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 12
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 9
- DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 9
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2 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 12 PLACES MAXIMUM
(17%)
Inscriptions :
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