📋 Ceci est un compte-rendu de la sortie « Initiation et entrainement à la Randonnée Alpine »

Auteure : Catherine.

Encadrants : Houyam, Jacques et Stéphane.

Participants : Arnaud, Catherine, Pierre, Quentin, Sophie, Thierry, Victor.

 

Malgré une météo annoncée peu favorable, nous sommes dix participants motivés au départ du Mont-Dore. Grâce à une bonne lecture du terrain et des conditions, nos encadrants ont su adapter l’itinéraire en privilégiant un secteur abrité sous le roc de Cuzeau, nous permettant de nous entrainer en toute sécurité.

Mise en situation et travail sur l’encordement.

La progression débute sans crampons, le temps d’aborder les techniques de l’encordement. Nous constituons trois cordées (deux de trois personnes et une de quatre), permettant de travailler concrètement les techniques d’assurage en mouvement.

Progression en cordée de trois

Un focus particulier est réalisé sur les méthodes d’assurage du second de cordée :

- la technique de la potence, rapide à mettre en œuvre, 

- le nœud de Prusik avec anneau de cordelette, plus sécurisant en contexte de progression glaciaire, notamment pour franchir des zones à risque comme les crevasses, car il permet un coulissement contrôlé de la corde. 

Ces exercices permettent de comprendre les enjeux du choix de la technique en fonction du terrain et du niveau d’exposition.

Après un pique-nique rapide, nous passons à l’équipement en crampons. Une séquence technique est alors consacrée à :

- la marche en crampons en terrain varié (traversée, pente modérée à raide), 

- l’utilisation des pointes avant en montée, 

- la coordination avec le piolet en appui. 

Technique crampons-piolet

Afin de sécuriser un passage plus technique, une pente est équipée par Stéphane avec trois broches à glace, créant une ligne d’assurage. Ce dispositif nous permet de travailler la progression en pente raide tout en intégrant les notions de sécurité (assurage, placement des pieds, gestion de l’équilibre).

Progression le long de la ligne d’assurage

La progression se poursuit en direction du puy de Cacadogne. Nous mettons en pratique :

- le franchissement de corniche, 

- la descente en désescalade, technique essentielle pour gérer des passages délicats en sécurité. 

Nous partageons la montagne avec des chamois venus se mettre à l’abri sur le même versant que le nôtre.

Chamois au lointain

La journée se conclut de manière conviviale au Mont-Dore autour d’une crêpe bien méritée.

Un grand merci aux encadrants pour le maintien et l’adaptation de cette sortie, qui constitue une excellente préparation aux prochaines courses dans les Alpes.